大學生怎麼吃

2014年9月6日 — 建議每餐以五穀、糙米為主食，搭配豆蛋魚肉奶類2份（如：豆腐、水煮蛋、雞肉、豬里肌肉、清蒸魚貝或低脂奶…）深綠色或黃色的蔬菜至少一份（如：菠菜、蘆筍 ...

2014年9月23日 — ... 吃得很不均衡營養。 尤其是大學生還有很多錯誤觀念，例如不愛吃蔬菜，以為吃水果可以補回來，或是不吃白飯，只吃肉類和蔬菜，結果反而更不健康，洪 ...

大學生對各類不健康食物的攝取以含糖飲料為最，其次為零食；有一半以上的大學生至少隔一天就會喝含糖飲料，有三成者吃零食頻率一星期達3天以上。階層迴歸分析結果發現， ...

2018年6月18日 — 看完原PO的困擾後，不少人紛紛留言提供建議「通常要省錢，買的糧食就是要量大單調來降低平均成本」、「有電鍋的話買米，菜去傳統市場買高麗菜或一把10塊的 ...

2021年8月21日 — ... 吃吃看清粥小菜，裡面的菜色很多都蠻清淡的而且都還蠻好吃的，重點是又很便宜喔，我去過的有幾間飯內用都可以一直裝，旁邊還有會附地瓜稀飯或小米粥 ...

2021年8月11日 — 參考現在很流行的健康餐盤的概念，早餐可以喝鮮奶配肉片蛋吐司，午晚餐在學校自助餐打發，多吃青菜和魚，不但每天都有不同變化還可以省下不少伙食費。假日 ...

2023年11月15日 — 大學生飲食記錄 · （廢話可跳過）耶被追殺的減肥心得文第一篇終於生出來嘍（打死我），用了各種短短的下課時間畫出來ㄉ，因為知道大家都懶得看字就用畫圖的 ...

2017年11月4日 — 二、小吃攤、滷味攤：加點燙青菜或以蔬菜為優先挑選品項，如海帶、菇類、蘿蔔、絲瓜、葉菜類等。避免選擇加工製品，如百頁豆腐、丸類、餃類、甜不辣等。

鼓勵學生拿回鍋鏟的權利，是大學生真正擁有食物自主權的第一步，藉由烹調連結食材銷售與生產環節，大學生才有可能決定自己將成為什麼樣的人，整個社會應該朝向什麼樣的未來 ...